*Importante:
Antes de comenzar el entrenamiento, es fundamental realizar un calentamiento previo.
En la entrada del blog "Calentamiento", Paco nos explica su importancia y nos enseña un calentamiento tipo.
MÉTODO TABATA
Ejercicios físicos de 20 ¨ de duración.
Descanso de 10 ¨ entre ejercicios.
Apoyado en ritmo musical.
Adaptar al nivel de cada alumno/a.
EJERCICIOS
Jumping jacks.
Skipping.
Tocar suelo y salto
Paso lateral.
Vídeo demostración:
Antes de comenzar el entrenamiento, es fundamental realizar un calentamiento previo.
En la entrada del blog "Calentamiento", Paco nos explica su importancia y nos enseña un calentamiento tipo.
MÉTODO TABATA
Ejercicios físicos de 20 ¨ de duración.
Descanso de 10 ¨ entre ejercicios.
Apoyado en ritmo musical.
EJERCICIOS
Jumping jacks.
Skipping.
Tocar suelo y salto
Paso lateral.
Vídeo demostración: