VUELTA A LA CALMA En esta ocasión, Paco nos explica la parte final del entrenamiento. Después de un adecuado calentamiento y el desarrollo de la actividad principal, es importantísimo que nuestro organismo regrese a su estado normal.
MÉTODO TÁBATA Importante: Antes de comenzar el entrenamiento, es fundamental realizar un calentamiento previo. En la entrada del blog " Calentamiento ", podemos ver un calentamiento tipo que podemos realizar en casa. Del mismo modo, al finalizar la parte principal de la sesión es muy importante realizar una vuelta a la calma. En la entrada del blog "Vuelta a la calma" , podemos ver un vídeo explicativo. Entrenamiento tabata 27 de abril
*Importante: Antes de comenzar el entrenamiento, es fundamental realizar un calentamiento previo. En la entrada del blog " Calentamiento ", Paco nos explica su importancia y nos enseña un calentamiento tipo. MÉTODO TABATA E.INFANTIL Ejercicios físicos de 20 ¨ de duración. Descanso de 10 ¨ entre ejercicios. Apoyado en ritmo musical. Adaptar al nivel de cada alumno/a. Explicación circuito: Vídeo demostración:
*Importante: Antes de comenzar el entrenamiento, es fundamental realizar un calentamiento previo. En la entrada del blog " Calentamiento ", Paco nos explica su importancia y nos enseña un calentamiento tipo. MÉTODO TABATA Ejercicios físicos de 20 ¨ de duración. Descanso de 10 ¨ entre ejercicios. Apoyado en ritmo musical. Adaptar al nivel de cada alumno/a. EJERCICIOS Jumping jacks. Skipping. Tocar suelo y salto Paso lateral. Vídeo demostración:
EL CALENTAMIENTO En el siguiente vídeo, Paco nos explica la importancia de realizar un buen calentamiento antes de iniciar una actividad física y nos propone uno muy sencillo que podemos aplicar en casa.
OCA ANTAVILLA -EDUCACIÓN FÍSICA- Diviértete en familia jugando a nuestro juego de la oca. Pasos a seguir: 1. Pincha en el título "JUEGO DE LA OCA ANTAVILLA 14 DE ABRIL" de la parte de arriba. 2. Pon el tablero en pantalla completa "click en los 3 puntos de abajo-derecha del tablero y luego click en las dos flechas para hacerlo más grande". 3. Leer las normas del juego. 4. Preparar el material necesario para completar las pruebas. 5. Selecciona la etapa a la que perteneces. 6. ¡A divertirse! Cuando completes el tablero de tu etapa, puedes intentar realizar el resto.